Кувани зелени грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Кувани зелени грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Кувани зелени грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Кувани зелени грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Низак ниво прераде
- ✓ Умерен гликемијски оптерећење
- ✗ Умерен садржај простих шећера
- ✗ Релативно висок гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 84 kcal |
| Угљени хидрати | 15g |
| Шећери (укупно) | 5.7g |
| Природни | 5.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.5g |
| Растворљива | 1.7g |
| Нерастворљива | 3.9g |
| Протеини | 5.4g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани зелени грашак?
Кувани зелени грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Кувани зелени грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани зелени грашак има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Кувани зелени грашак утиче на шећер у крви?
Кувани зелени грашак има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →