Кувани зелени грашак
Nizak GI
GL 12.8 po šolja (160 g) · GL 8 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај простих шећера
Кувани зелени грашак ima glikemijski indeks 51, isti kao običan Свеже зелени грашак (51). Jedna šolja (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.8.
Ažurirano 20. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Свеже зелени грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани зелени грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.8 |
| 1 serving | 145 g | 11.6 |
| 1 šolja | 160 g | 12.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 84 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 5.7 g |
| Природни | 5.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.9 g |
| Протеини | 5.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак ниво прераде
- Умерен гликемијски оптерећење
- Умерен садржај простих шећера
- Релативно висок гликемијски индекс
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани зелени грашак?
Кувани зелени грашак ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna šolja (160 g) ima glikemijsko opterećenje 12.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је Кувани зелени грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани зелени грашак има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свеже зелени грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свеже зелени грашак u ovoj bazi, непрерађени зелени грашак ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri Кувани зелени грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
