Замрзнути пиринач

GI 73 · VisokGL 30 / šolja3.5/10

Visok GI

73 GI

GL 30 po tipična šolja (150 g) · GL 20 na 100 g

Logi skor 3.5/10

Низак садржај масти
Висок гликемијски индекс

Замрзнути пиринач ima glikemijski indeks 73, isti kao običan кувани бели пиринач (73). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.

Ažurirano 30. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Oblici кувани бели пиринач

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Замрзнути пиринач je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

130

Калорије

28 g

Угљени хидрати

2.7 g

Протеини

0.3 g

Масти

на 100g

Калорије	130 kcal
Угљени хидрати	28 g
Шећери (укупно)	0.1 g
Природни	0.1 g
Додати	0 g
Влакна	0.4 g
Растворљива	0.1 g
Нерастворљива	0.3 g
Протеини	2.7 g
Масти	0.3 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.2 g
Натријум	1 mg

Степен прераде

35%

Умерен

Зашто ова оцена?

Низак садржај масти
Без додатих шећера
Висок гликемијски индекс
Висок гликемијски терет
Низак садржај влакана

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Замрзнути пиринач?

Замрзнути пиринач ima glikemijski indeks 73 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.

Да ли је Замрзнути пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Замрзнути пиринач ima visok glikemijski indeks (73) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.

Koji oblik кувани бели пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima кувани бели пиринач u ovoj bazi, дужи смеђи пиринач ima najniže glikemijsko opterećenje (12 na 100 g).

Proveri Замрзнути пиринач u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.