пржени тофу
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
пржени тофу има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, пржени тофу се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
пржени тофу је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ релативно низак садржај влакана
- ✗ може бити пржено у нездравом уљу
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 4.2g |
| Шећери (укупно) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 12.1g |
| Масти | 9g |
| Засићене | 1.5g |
| Незасићене | 7.5g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржени тофу?
пржени тофу има гликемијски индекс 15, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је пржени тофу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржени тофу има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пржени тофу утиче на шећер у крви?
пржени тофу има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →