Гарбанзо пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Гарбанзо пасуљ има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Гарбанзо пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Гарбанзо пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и гликемијски терет
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор протеина
- ✗ конзервирано—може имати неку обраду
- ✗ нижи задржавање микронутријената него свеже
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 164 kcal |
| Угљени хидрати | 27.4g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.6g |
| Растворљива | 2.3g |
| Нерастворљива | 5.3g |
| Протеини | 8.9g |
| Масти | 2.6g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 2.3g |
| Натријум | 24mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Гарбанзо пасуљ?
Гарбанзо пасуљ има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Гарбанзо пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Гарбанзо пасуљ има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Гарбанзо пасуљ утиче на шећер у крви?
Гарбанзо пасуљ има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →