Бело пшенично брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Бело пшенично брашно има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 57 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Бело пшенично брашно се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
Бело пшенично брашно може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.3g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.7g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.9g |
| Протеини | 10.3g |
| Масти | 1g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.8g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бело пшенично брашно?
Бело пшенично брашно има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 57 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Бело пшенично брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бело пшенично брашно има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako Бело пшенично брашно утиче на шећер у крви?
Бело пшенично брашно има гликемијско оптерећење 57 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →