овсене пахуљице са Б витаминима
Srednji GI
GL 49.5 po tipična šolja (150 g) · GL 33 na 100 g
овсене пахуљице са Б витаминима ima glikemijski indeks 55, isti kao običan Овсена каша (55). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.5.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Овсена каша
- GI 55 · GL 36.3 na 100 g
Овсена каша - GI 58 · GL 7 na 100 g cooked
кувани овсени пахуљице - GI 45 · GL 9 na 100 g idli
овсени и сочмени идли - GI 40 · GL 24 na 100 g naked
голи овас - GI 45 · GL 25.2 na 100 g steel cut
челичне овсене пахуљице и чиа семенке - GI 45 · GL 30 na 100 g sprouted
проклијала овсена каша - fine ovsene pahuljiceGI 55 · GL 33 na 100 g quick
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
овсене пахуљице са Б витаминима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 4 g |
| Нерастворљива | 6 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.3 g |
| Незасићене | 5.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс овсене пахуљице са Б витаминима?
овсене пахуљице са Б витаминима ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 49.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је овсене пахуљице са Б витаминима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
овсене пахуљице са Б витаминима има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Овсена каша ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Овсена каша u ovoj bazi, кувани овсени пахуљице ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).
Proveri овсене пахуљице са Б витаминима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
