беланце јајета
Nema glikemijski indeks8/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0.7 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 8/10
- екстремно низак гликемијски утицај
- нема садржај влакана
беланце јајета nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Обичан тофу - GL 25 na 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Брашно од леблебије - GL 1 na 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Темпе
Oblici Јаје
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
беланце јајета je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 šolja | 240 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
52
Калорије
0.7 g
Угљени хидрати
11 g
Протеини
0.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 0.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 166 mg |
Степен прераде
10%
Минималан
Зашто ова оцена?
- екстремно низак гликемијски утицај
- висок садржај протеина, мало калорија
- без додатог шећера или засићених масти
- нема садржај влакана
- недостају микроелементи (витамини, минерали)
- умерени ниво натријума
Alergeni
Sadrži: jaja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс беланце јајета?
беланце јајета nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0.7 g na 100 g).
Да ли је беланце јајета погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
беланце јајета ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Proveri беланце јајета u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
