крекери
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
крекери има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, крекери се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
крекери може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Низак садржај протеина
- ✓ Хрскава текстура може повећати осећај ситости
- ✗ Висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ Висок садржај натријума
- ✗ Ултрапрерађена и ниска количина влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 70g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 1g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.7g |
| Протеини | 3g |
| Масти | 22g |
| Засићене | 10g |
| Незасићене | 12g |
| Натријум | 900mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс крекери?
крекери има гликемијски индекс 80, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 56 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
крекери има висок гликемијски индекс (80). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako крекери утиче на шећер у крви?
крекери има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →