обични крекери
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
обични крекери има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, обични крекери се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
обични крекери може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај додатих шећера
- ✓ погодан извор енергије
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 2g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 1.5g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 12g |
| Засићене | 2.5g |
| Незасићене | 9g |
| Натријум | 800mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обични крекери?
обични крекери има гликемијски индекс 70, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је обични крекери погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обични крекери има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako обични крекери утиче на шећер у крви?
обични крекери има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →