кукурузни орах
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
кукурузни орах има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 38 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, кукурузни орах се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
кукурузни орах је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ садржи нека влакна
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ високо прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 450 kcal |
| Угљени хидрати | 70g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.5g |
| Протеини | 7g |
| Масти | 15g |
| Засићене | 2g |
| Незасићене | 13g |
| Натријум | 600mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузни орах?
кукурузни орах има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 38 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је кукурузни орах погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузни орах има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako кукурузни орах утиче на шећер у крви?
кукурузни орах има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →