Маса харина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Маса харина има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, Маса харина се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
Маса харина је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак додатак шећера
- ✓ низак садржај натријума
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ прерађено жито
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 73g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.3g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 5.8g |
| Протеини | 7.5g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 0.5g |
| Незасићене | 3g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Маса харина?
Маса харина има гликемијски индекс 69, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 50 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је Маса харина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Маса харина има умерен гликемијски индекс (69). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako Маса харина утиче на шећер у крви?
Маса харина има гликемијско оптерећење 50 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →