кукурузно зрно
Nizak GI
GL 16.5 po šolja (165 g) · GL 10 na 100 g
- Dobar sadržaj vode
- Visok sadržaj skroba
кукурузно зрно ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna šolja (165 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2710826 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sadrži znatno manje ugljenih hidrata i ima mnogo manji glikemijski uticaj, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Sadrži manje kalorija i ugljenih hidrata od kukuruza, pružajući veću količinu hrane uz minimalan uticaj na šećer u krvi.
Тиквица - GL 8 na 100 g Pružaju mnogo bolji balans proteina i vlakana, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa skrobnom prirodom kukuruza.
Леблебије
Oblici кукурузно зрно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузно зрно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 1 |
| 1 šolja | 165 g | 16.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 19 g |
| Шећери (укупно) | 6.3 g |
| Природни | 6.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vode
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj skroba
- Umeren glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: кукурузно зрно
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузно зрно?
кукурузно зрно ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna šolja (165 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је кукурузно зрно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузно зрно има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik кукурузно зрно ima najniže glikemijsko opterećenje?
кукурузно зрно ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika кукурузно зрно u ovoj bazi (10 na 100 g).
Proveri кукурузно зрно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
