кукурузна зрна
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šolja (150 g) · GL 11 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
кукурузна зрна ima glikemijski indeks 52, isti kao običan кукурузно зрно (52). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 3. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
карфиол - GL 1 na 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Комади тиквице - GL 1 na 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
броколи цветови
Oblici кукурузно зрно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузна зрна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 96 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак ниво прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- релативно висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузна зрна?
кукурузна зрна ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је кукурузна зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузна зрна има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik кукурузно зрно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кукурузно зрно u ovoj bazi, кукурузно зрно ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri кукурузна зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
