броколи цветови
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс
- Замрзнуто може смањити неки садржај витамина
броколи цветови ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 9. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
броколи цветови je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 34 kcal |
| Угљени хидрати | 6.6 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.36 g |
| Натријум | 33 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Богат хранљивим материјама, низак у калоријама
- Замрзнуто може смањити неки садржај витамина
- Минималан садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс броколи цветови?
броколи цветови ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је броколи цветови погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
броколи цветови има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako броколи цветови утиче на шећер у крви?
броколи цветови има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri броколи цветови u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
