броколи цветови
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
броколи цветови има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, броколи цветови се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
броколи цветови је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Веома низак гликемијски индекс
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Богат хранљивим материјама, низак у калоријама
- ✗ Замрзнуто може смањити неки садржај витамина
- ✗ Минималан садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 34 kcal |
| Угљени хидрати | 6.6g |
| Шећери (укупно) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.6g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 2.8g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.04g |
| Незасићене | 0.36g |
| Натријум | 33mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс броколи цветови?
броколи цветови има гликемијски индекс 10, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је броколи цветови погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
броколи цветови има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako броколи цветови утиче на шећер у крви?
броколи цветови има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →