нут
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
нут има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, нут се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
нут је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ садржи неке природне шећере
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 164 kcal |
| Угљени хидрати | 27.4g |
| Шећери (укупно) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7.6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 8.9g |
| Масти | 2.6g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 2.3g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс нут?
нут има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је нут погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
нут има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako нут утиче на шећер у крви?
нут има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →