чија јаје
Nizak GI
GL 0 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.1 na 100 g
- висок садржај влакана
- може изазвати пробавне тегобе ако се конзумира у вишку
чија јаје ima glikemijski indeks 1, isti kao običan Чиа семенке (1). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.
Ažurirano 12. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Чиа семенке
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Чиа семенке - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
гела од чиа семенки - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
геле од чиа семенки - Čija nadevGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g milled
млевено чиа семе - GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
чиа семенке - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
чија семе фил - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чија јаје je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 9.8 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато омега-3 масним киселинама
- низак гликемијски утицај
- може изазвати пробавне тегобе ако се конзумира у вишку
- низак садржај одређених витамина (нпр. Б12)
- није комплетан извор протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чија јаје?
чија јаје ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.1.
Да ли је чија јаје погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чија јаје има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Чиа семенке ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Чиа семенке u ovoj bazi, гела од чиа семенки ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri чија јаје u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
