чиа семенке
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
чиа семенке ima glikemijski indeks 1, isti kao običan Чиа семенке (1). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Чиа семенке
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Чиа семенке - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
гела од чиа семенки - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
геле од чиа семенки - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
чија јаје - Čija nadevGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g milled
млевено чиа семе - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
чија семе фил - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чиа семенке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 486 kcal |
| Угљени хидрати | 42.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34.4 g |
| Растворљива | 10.3 g |
| Нерастворљива | 24.1 g |
| Протеини | 16.5 g |
| Масти | 30.7 g |
| Засићене | 3.3 g |
| Незасићене | 27.4 g |
| Натријум | 16 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чиа семенке?
чиа семенке ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је чиа семенке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чиа семенке има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Чиа семенке ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Чиа семенке u ovoj bazi, гела од чиа семенки ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri чиа семенке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
