чија семе фил
Nizak GI
GL 0.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај влакана
- висока калорична густина
чија семе фил ima glikemijski indeks 1, isti kao običan Чиа семенке (1). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 27. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Чиа семенке
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Чиа семенке - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
гела од чиа семенки - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
геле од чиа семенки - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
чија јаје - Čija nadevGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- GI 1 · GL 1 na 100 g milled
млевено чиа семе - GI 1 · GL 1 na 100 g flakes
чиа семенке - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чија семе фил je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 490 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34 g |
| Растворљива | 10.2 g |
| Нерастворљива | 23.8 g |
| Протеини | 17 g |
| Масти | 31 g |
| Засићене | 3.3 g |
| Незасићене | 27 g |
| Натријум | 16 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато омега-3 масним киселинама
- низак гликемијски утицај
- висока калорична густина
- потенцијални алерген (семенке)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чија семе фил?
чија семе фил ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је чија семе фил погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чија семе фил има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Чиа семенке ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Чиа семенке u ovoj bazi, гела од чиа семенки ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Proveri чија семе фил u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
