малина
Nizak GI
GL 2.4 po tipična komad (120 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
малина ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
малина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.6 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.68 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj proteina
- Sadrži prirodnu fruktozu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс малина?
малина ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је малина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
малина има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako малина утиче на шећер у крви?
малина има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri малина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
