Тоскански црни купус
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
Тоскански црни купус ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Кељ (2). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 18. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кељ
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Кељ - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- Salata od seckanog kelja sa hladno ceđenim maslinovim uljem i mlevenim lanenim semenomGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 2 · GL 1 na 100 g baby
беби кељ - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
кале динстан са маслиновим уљем и лимуновим соком - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Кувани кељ на пари - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Тоскански кељ - +1 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тоскански црни купус je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 6.7 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.9 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.43 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj šećera
- Nisko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Тоскански црни купус
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тоскански црни купус?
Тоскански црни купус ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Тоскански црни купус погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тоскански црни купус има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кељ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Тоскански црни купус ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кељ u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri Тоскански црни купус u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
