Тендерстем броколи
Nizak GI
GL 1 po tipična veza (100 g) · GL 1 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Може изазвати надимање код осетљивих особа
Тендерстем броколи ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 8. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тендерстем броколи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 35 kcal |
| Угљени хидрати | 5.1 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.7 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.6 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богат витаминима Ц и К
- Низак гликемијски индекс
- Може изазвати надимање код осетљивих особа
- Низак калоријски садржај
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тендерстем броколи?
Тендерстем броколи ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična veza (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Тендерстем броколи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тендерстем броколи има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Тендерстем броколи утиче на шећер у крви?
Тендерстем броколи има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Тендерстем броколи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
