доручак ролат
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- извор биљног протеина
- врло висок гликемијски терет
доручак ролат ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Belo pecivo (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 3. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 23 na 100 g Much lower glycemic load and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Цело зрно кисели хлеб - GL 24 na 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic index than a traditional breakfast roll.
Грахам ролна - GL 20 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and load, and a higher fiber content.
Цео ражани хлеб (100% ражано брашно)
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - GI 50 · GL 20 na 100 g wholegraham
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham Грахам ролна
- +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
доручак ролат je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљног протеина
- низак садржај масти
- врло висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс доручак ролат?
доручак ролат ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је доручак ролат погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
доручак ролат ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно кисели хлеб.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri доручак ролат u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
