целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве
Nizak GI
GL 12 po komad (60 g) · GL 20 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерени гликемијски индекс
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Belo pecivo (75). Jedna komad (60 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Belo pecivo
- Belo pecivoGI 75 · GL 38 na 100 g
- visokoproteinska zemičkaGI 45 · GL 14 na 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 na 100 g oat seed
овсена лепиња са семенкама - GI 50 · GL 20 na 100 g fitness
Fitness trougao pecivo - Mini Kornspitz pecivoGI 50 · GL 24 na 100 g kornspitz
- GI 50 · GL 24 na 100 g graham
Грахам ролна - Rola sa sosom od paradajzaGI 75 · GL 30 na 100 g savory
- +9 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium roll | 60 g | 12 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- умерени садржај протеина
- умерени гликемијски индекс
- садржи додате шећере
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве?
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (60 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Belo pecivo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Belo pecivo u ovoj bazi, visokoproteinska zemička ima najniže glikemijsko opterećenje (14 na 100 g).
Proveri целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
