Ховис хлеб
Visok GI
GL 10.2 po tipična parče (30 g) · GL 34 na 100 g
- Извор сложених угљених хидрата
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
Ховис хлеб ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi sličnu teksturu i način upotrebe kao Hovis hleb, ali uz znatno niži GI (36 naspram 75) i GL (16 naspram 34), što dovodi do mnogo sporijeg odgovora šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Laneni hleb je direktna zamena slična hlebu koja pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (14 naspram 34), uz zadržavanje poznatog doživljaja jedenja.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica je odlična niskougljenohidratna alternativa za sendviče ili tost, nudeći drastično smanjenje glikemijskog uticaja (GL 1 naspram 34).
цветна купусна пита
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ховис хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Извор сложених угљених хидрата
- Садржи одређену количину дијеталних влакана
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерени ниво прераде
- Садржи додате шећере и натријум
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ховис хлеб?
Ховис хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је Ховис хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ховис хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Ховис хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
