Кувани кромпир
Visok GI
GL 23.4 po šolja (156 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Кувани кромпир ima glikemijski indeks 78, isti kao običan Кромпир (78). Jedna šolja (156 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 23.4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170438 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 156 g | 23.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 6 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Dobar sadržaj vode
- Visok glikemijski indeks
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани кромпир?
Кувани кромпир ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna šolja (156 g) ima glikemijsko opterećenje 23.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је Кувани кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани кромпир ima visok glikemijski indeks (78) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Карфиол.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Кувани кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
