100% пшенични хлеб са семенкама
Nizak GI
GL 5.7 po tipična parče (30 g) · GL 19 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
100% пшенични хлеб са семенкама ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.7.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente i snižuje glikemijski uticaj u poređenju sa standardnom celom pšenicom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih masti, što ga čini idealnim za upravljanje nivoom insulina.
Бадемово брашно - GL 0.1 na 100 g Pruža znatno više vlakana i omega-3 masnih kiselina uz zanemarljivo glikemijsko opterećenje.
млевено ленено семе и вода (ленено јаје)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
100% пшенични хлеб са семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.8 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak do umeren glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс 100% пшенични хлеб са семенкама?
100% пшенични хлеб са семенкама ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 5.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је 100% пшенични хлеб са семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
100% пшенични хлеб са семенкама има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako 100% пшенични хлеб са семенкама утиче на шећер у крви?
100% пшенични хлеб са семенкама има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri 100% пшенични хлеб са семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
