začin kisle smetane in čebule
Visok GI
GL 6.3 na značilna žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
začin kisle smetane in čebule ima glikemični indeks 70, višji kot navadni Začimbna mešanica (20). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.3.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Zagotavljajo beljakovine in vitamine skupine B, ne da bi zvišali raven sladkorja v krvi.
prehranski kvas - GL 24 na 100 g Odpravlja nepotrebne dodane sladkorje in odvečni natrij, hkrati pa ohranja želeni okus čebule.
čebuljev prašek - GL 2 na 100 g Zagotavlja kremasto teksturo in okus smetane z veliko boljšim prehranskim profilom.
grški jogurt proteinski prašek
Oblike Začimbna mešanica
- Začimbna mešanicaGI 20 · GL 7 na 100 g
- GI 10 · GL 4 na 100 g low sodiumherbal
Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli - GI 10 · GL 4.4 na 100 g herb
italijanska začimba - Zeliščni poperGI 10 · GL 5 na 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 na 100 g sour chive
kisla drobnjakova začimba - GI 20 · GL 8 na 100 g louisiana rub
Louisiana rub začimba - GI 35 · GL 9 na 100 g lemon
limonina začimba - +21 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
začin kisle smetane in čebule je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zelo visok glikemični indeks
- Prekomerna vsebnost natrija
- Dodan enostavni sladkor
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks začin kisle smetane in čebule?
začin kisle smetane in čebule ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.3; na 100 g je glikemična obremenitev 42.
Ali je začin kisle smetane in čebule primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
začin kisle smetane in čebule ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je prehranski kvas.
Katera oblika Začimbna mešanica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Začimbna mešanica v tej bazi ima Mešanica posušenih zelišč in začimb brez dodane soli najnižjo glikemično obremenitev (4 na 100 g).
Preverite začin kisle smetane in čebule v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
