Turbinado sladkor
Srednji GI
GL 9.8 na značilna žlica (15 g) · GL 65 na 100 g
- Manj predelan kot rafiniran beli sladkor
- Zelo visok glikemični indeks
Turbinado sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 9.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja sladkost sladkorja z GI 0 in GL 0, kar preprečuje dvig krvnega sladkorja, povezan s turbinado sladkorjem.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je skoraj ničelna glikemična alternativa, ki posnema zrnato teksturo turbinado sladkorja, ne da bi vplivala na raven glukoze v krvi.
eritritol - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je naravno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja visoko glikemično obremenitev trsnega sladkorja.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevia je močno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki vam omogoča ohranjanje sladkosti, hkrati pa se popolnoma izognete vplivu turbinado sladkorja na krvni sladkor.
Čisti izvleček stevije
Sorodne oblike
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Zmanjšan sladkor - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
muscovado sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g sugar added
Dodani sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
kastorski sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
kultivirani sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g raw
Surov sladkor - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
biserni sladkor
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Turbinado sladkor je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 399 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 99.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 99.8 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 99.8 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Manj predelan kot rafiniran beli sladkor
- Minimalni kemični dodatki
- Zelo visok glikemični indeks
- Skoraj 100 % dodanega sladkorja
- Brez vlaknin, beljakovin ali mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Turbinado sladkor?
Turbinado sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 9.8; na 100 g je glikemična obremenitev 65.
Ali je Turbinado sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Turbinado sladkor ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Turbinado sladkor vpliva na krvni sladkor?
Turbinado sladkor ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Turbinado sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
