Dodani sladkor
Srednji GI
GL 9.8 na značilna žlica (15 g) · GL 65 na 100 g
- brez maščob
- izjemno visok glikemični indeks
Dodani sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 9.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Stevia zagotavlja sladkobo brez vpliva na glukozo v krvi in učinkovito nadomešča visoko glikemično obremenitev dodanega sladkorja.
Čisti izvleček stevije - brez GI Izvleček menihovega sadja (monk fruit) je naravna alternativa z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja nenaden dvig krvnega sladkorja, povezan z dodanim sladkorjem.
sladilo iz menihovega sadja - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv glikemični učinek, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot dodani sladkor.
eritritol
Sorodne oblike
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Zmanjšan sladkor - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
muscovado sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
kastorski sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
kultivirani sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g raw
Surov sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g turbinado
Turbinado sladkor - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
biserni sladkor
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dodani sladkor je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 100 g |
| Sladkorji (skupaj) | 100 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 100 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez maščob
- brez natrija
- izjemno visok glikemični indeks
- brez vlaknin ali beljakovin
- 100% dodani sladkorji
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dodani sladkor?
Dodani sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 9.8; na 100 g je glikemična obremenitev 65.
Ali je Dodani sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dodani sladkor ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Dodani sladkor vpliva na krvni sladkor?
Dodani sladkor ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Dodani sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
