Surov sladkor
Srednji GI
GL 9.8 na značilna žlica (15 g) · GL 65 na 100 g
- Minimalna predelava
- Zelo visok glikemični indeks
Surov sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 9.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Aluloza zagotavlja podobno teksturo in profil sladkosti kot sladkor z GI 0, kar preprečuje skok krvnega sladkorja, povezan z običajnim sladkorjem.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol je sladkorni alkohol, ki ima zanemarljiv vpliv na glukozo v krvi (GI 1) v primerjavi z visokim glikemičnim indeksom običajnega sladkorja.
eritritol - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) je naravno sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki odpravlja skok glukoze, ki ga povzroči običajni sladkor.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Stevija je močno sladilo brez kalorij, ki ne zvišuje ravni krvnega sladkorja, zato je odlična alternativa običajnemu sladkorju.
Čisti izvleček stevije
Sorodne oblike
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Zmanjšan sladkor - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
muscovado sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g sugar added
Dodani sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
kastorski sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
kultivirani sladkor - GI 65 · GL 65 na 100 g turbinado
Turbinado sladkor - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
biserni sladkor
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surov sladkor je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 99.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 99.5 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 99.5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Minimalna predelava
- Brez umetnih dodatkov
- Zelo visok glikemični indeks
- Brez vlaknin ali beljakovin
- Izjemno visoka vsebnost dodanega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surov sladkor?
Surov sladkor ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 9.8; na 100 g je glikemična obremenitev 65.
Ali je Surov sladkor primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surov sladkor ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je eritritol.
Kako Surov sladkor vpliva na krvni sladkor?
Surov sladkor ima glikemično obremenitev 65 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Surov sladkor v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
