suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli ima glikemični indeks 24, enak kot navadni Kuhani fižol (24). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 1. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Lentils have a lower glycemic index and higher soluble fiber, making them better for glycemic control.
enolončnica iz leče in zelenjave - GL 4 na 100 g Black beans offer more antioxidants and a similar or lower glycemic load, supporting blood sugar balance.
črni fižol in zelenjavni golaž
Oblike Kuhani fižol
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Kuhani fižol - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
zamrznjeni zeleni fižol - konzerviran fižolGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzerviran fižolGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Konzervirane bele fižol - pečen fižol brez sladkorjaGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
rdeči fižol - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 127 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.4 g |
| Topne | 1.9 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 8.7 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmeren vnos ogljikovih hidratov
- neznana stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli?
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli ima glikemični indeks 24 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhani fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kuhani fižol v tej bazi ima zamrznjeni zeleni fižol najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite suhi rdeči fižol, kuhan, brez dodane soli v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
