stročnice
GI 28 · NizekGL 6 / 100 g9/10
Nizek GI
28 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči prebavne težave
stročnice ima glikemični indeks 28 (Nizek).
Posodobljeno 26. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
stročnice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
115
Kalorije
20 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
0.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 115 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
20%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z rastlinskimi beljakovinami
- Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči prebavne težave
- Vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks stročnice?
stročnice ima glikemični indeks 28 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je stročnice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
stročnice ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako stročnice vpliva na krvni sladkor?
stročnice ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite stročnice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
