Smetana 18%
Nizek GI
GL 2.4 na skodelica (240 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Smetana 18% ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Smetana (30). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170857 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Smetana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smetana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
krem iz mlade čebule - Sladica iz maskarponeja in pistacij s sladili naravnega izvoraGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
jagodni krem - GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
Vanilijev krem - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krema s kakavom - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
Krem v prahu - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Smetana 18% je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 skodelica | 240 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 193 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.6 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 11.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Minimalna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka gostota beljakovin
- Pomanjkanje koristnih vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Smetana 18%?
Smetana 18% ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Smetana 18% primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Smetana 18% ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Smetana v tej bazi ima krem iz mlade čebule najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Smetana 18% v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
