Sesekljane črne olive
Nizek GI
GL 0 na kos (3 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost nenasičenih maščob
- visoka vsebnost natrija
Sesekljane črne olive ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (3 g) doda glikemično obremenitev 0.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169094 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sesekljane črne olive je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 žlica | 8 g | 0.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 115 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 10.7 g |
| Nasičene | 1.4 g |
| Nenasičene | 9.3 g |
| Natrij | 735 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost nenasičenih maščob
- vsebuje vlaknine
- nizek glikemični vpliv
- visoka vsebnost natrija
- zmerna predelava
- nizek delež beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sesekljane črne olive?
Sesekljane črne olive ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (3 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Sesekljane črne olive primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sesekljane črne olive ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sesekljane črne olive vpliva na krvni sladkor?
Sesekljane črne olive ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sesekljane črne olive v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
