črne olive (vložene)
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Dober vir mononenasičenih maščobnih kislin
- Zelo visoka vsebnost soli
črne olive (vložene) ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 17. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črne olive (vložene) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 15.3 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 13.3 g |
| Natrij | 3200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir mononenasičenih maščobnih kislin
- Vsebnost vlaknin
- Zelo nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost soli
- Zmerna stopnja predelave
- Relativno visoka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črne olive (vložene)?
črne olive (vložene) ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je črne olive (vložene) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črne olive (vložene) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črne olive (vložene) vpliva na krvni sladkor?
črne olive (vložene) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite črne olive (vložene) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
