Rozine
Srednji GI
GL 50.6 na 100 g
- Dober vir netopnih vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks (28)
Rozine ima glikemični indeks 64, višji kot navadni grozdje (53).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike grozdje
- GI 53 · GL 9.6 na 100 g
grozdje - belo grozdjeGI 46 · GL 8 na 100 g white
- GI 53 · GL 9 na 100 g seedless
brezkoščeni grozdje - Črno grozdjeGI 53 · GL 9 na 100 g black
- GI 53 · GL 9 na 100 g frozen
zamrznjeno grozdje - GI 53 · GL 9 na 100 g green
Zeleno grozdje - GrozdjeGI 53 · GL 9.6 na 100 g canned
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rozine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 299 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 79 g |
| Sladkorji (skupaj) | 59 g |
| Naravni | 59 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 3.1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 11 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir netopnih vlaknin
- Naravno brez holesterola
- Zelo visok glikemični indeks (28)
- Izjemno visoka koncentracija sladkorja
- Možnost hitrega dviga krvnega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rozine?
Rozine ima glikemični indeks 64 (Zmeren) in glikemično obremenitev 50.6 na 100 g.
Ali je Rozine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rozine ima srednji glikemični indeks (64). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjene maline.
Katera oblika grozdje ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami grozdje v tej bazi ima belo grozdje najnižjo glikemično obremenitev (8 na 100 g).
Preverite Rozine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
