predkuhana pšenica
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Zmeren vir ogljikovih hidratov
predkuhana pšenica ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 30. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
predkuhana pšenica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Zmeren vir ogljikovih hidratov
- Rahlo predelano
- Lahko zviša krvni sladkor pri občutljivih osebah
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks predkuhana pšenica?
predkuhana pšenica ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je predkuhana pšenica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
predkuhana pšenica ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako predkuhana pšenica vpliva na krvni sladkor?
predkuhana pšenica ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite predkuhana pšenica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
