pomaranča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pomaranča ima glikemični indeks 43, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi fruits se pomaranča uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
pomaranča je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vitamina C
- ✓ Vir prehranskih vlaknin
- ✓ Nizka energijska vrednost
- ✗ Vsebuje naravne sladkorje
- ✗ Nizka vsebnost beljakovin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.4g |
| Naravni | 9.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.4g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.7g |
| Beljakovine | 0.9g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.02g |
| Nenasičene | 0.08g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pomaranča?
pomaranča ima glikemični indeks 43, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 5 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je pomaranča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pomaranča ima nizek glikemični indeks (43), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pomaranča vpliva na krvni sladkor?
pomaranča ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →