Hruška
GI 38 · NizekGL 5.7 / 100 g9/10
Nizek GI
38 GI
GL 5.7 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje naravne sladkorje
Hruška ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hruška je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
57
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
0.4 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 57 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.8 g |
| Naravni | 9.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.1 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z vitaminom C
- Vsebuje naravne sladkorje
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hruška?
Hruška ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 5.7 na 100 g.
Ali je Hruška primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hruška ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Hruška vpliva na krvni sladkor?
Hruška ima glikemično obremenitev 5.7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Hruška v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
