Pomaranča
GI 43 · NizekGL 5 / 100 g9/10
Nizek GI
43 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Visoka vsebnost vitamina C
- Vsebuje naravne sladkorje
Pomaranča ima glikemični indeks 43 (Nizek).
Posodobljeno 8. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pomaranča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
47
Kalorije
11.8 g
Ogljikovi hidrati
0.9 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.4 g |
| Naravni | 9.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.4 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina C
- Bogata z vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
- Lupina citrusov lahko vsebuje ostanke pesticidov
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pomaranča?
Pomaranča ima glikemični indeks 43 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Pomaranča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pomaranča ima nizek glikemični indeks (43), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pomaranča vpliva na krvni sladkor?
Pomaranča ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pomaranča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
