polnozrnate ovsene kosmiče
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
polnozrnate ovsene kosmiče ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 36 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se polnozrnate ovsene kosmiče uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
polnozrnate ovsene kosmiče je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizka raven dodanega sladkorja
- ✓ zmeren glikemični indeks
- ✗ srednja glikemična obremenitev
- ✗ relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ pomanjkanje jasnih informacij o predelavi
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 389 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 66g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10.6g |
| Topne | 4.24g |
| Netopne | 6.36g |
| Beljakovine | 16.9g |
| Maščobe | 6.9g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 5.7g |
| Natrij | 2mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnate ovsene kosmiče?
polnozrnate ovsene kosmiče ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 36 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je polnozrnate ovsene kosmiče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnate ovsene kosmiče ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako polnozrnate ovsene kosmiče vpliva na krvni sladkor?
polnozrnate ovsene kosmiče ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →