polnomastni sir
Glikemični indeks še ni izmerjen
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
polnomastni sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 19. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Lower saturated fat and sodium content, which positively affects insulin sensitivity.
nizko-maščobni rikota sir - GL 1 na 100 g Reduced saturated fat levels support better lipid metabolism and lower risk of insulin resistance.
Lahka rikota - GL 1 na 100 g Contains less fat and sodium, and more calcium, which positively affects metabolism in insulin resistance.
Jogurt 2% maščobe
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnomastni sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 27 g |
| Nasičene | 17 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vir beljakovin
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka kalorična vrednost
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnomastni sir?
Glikemični indeks za polnomastni sir še ni izmerjen. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je polnomastni sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za polnomastni sir ni izmerjen. Ker vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite polnomastni sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
