pire iz sladkega krompirja
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Dober vir vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
pire iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 61 (Zmeren).
Posodobljeno 3. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pire iz sladkega krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 86 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 36 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir vlaknin
- Bogat z vitaminom A
- Malo maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nekoliko višja vsebnost naravnega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pire iz sladkega krompirja?
pire iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 61 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je pire iz sladkega krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pire iz sladkega krompirja ima zmeren glikemični indeks (61). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pire iz sladkega krompirja vpliva na krvni sladkor?
pire iz sladkega krompirja ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pire iz sladkega krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
