Korenje
GI 35 · NizekGL 3 / 100 g9/10
Nizek GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Bogato z beta-karotenom (predstopnja vitamina A)
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
Korenje ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni sladki krompir (50).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sladki krompir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
sladki krompir - GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svež sladki krompir - Pečen sladki krompir z olivnim oljemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Vijolični sladki krompir - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Sladki krompir s kožo - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire iz sladkega krompirja - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
pečeni sladki krompir - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Korenje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
41
Kalorije
9.6 g
Ogljikovi hidrati
0.9 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 41 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7 g |
| Naravni | 4.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.8 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 0.9 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 69 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogato z beta-karotenom (predstopnja vitamina A)
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Korenje?
Korenje ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Korenje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Korenje ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sladki krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Korenje ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sladki krompir v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Korenje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
