Sladkorna koruza
Nizek GI
GL 15 na značilna skodelica (150 g) · GL 10 na 100 g
- Zmeren vnos vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Sladkorna koruza ima glikemični indeks 52 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 15.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokoli - GL 0.5 na 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Bučka - GL 1 na 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Cvetača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladkorna koruza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 86 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.3 g |
| Naravni | 6.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren vnos vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna skupna vsebnost sladkorjev
- Vir škrobnih ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladkorna koruza?
Sladkorna koruza ima glikemični indeks 52 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 15; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je Sladkorna koruza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladkorna koruza ima nizek glikemični indeks (52), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sladkorna koruza vpliva na krvni sladkor?
Sladkorna koruza ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sladkorna koruza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
