pire iz malin
Nizek GI
GL 9.6 na skodelica (240 g) · GL 4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- možna srednja stopnja predelave
pire iz malin ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 9.6.
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pire iz malin je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.4 g |
| Naravni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2.3 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.65 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- možna srednja stopnja predelave
- vsebuje naravne sladkorje
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pire iz malin?
pire iz malin ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 9.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je pire iz malin primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pire iz malin ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pire iz malin vpliva na krvni sladkor?
pire iz malin ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite pire iz malin v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
