pečeni krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pečeni krompir ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se pečeni krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
pečeni krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos vlaknin
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ škrobni ogljikovi hidrati
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27g |
| Sladkorji (skupaj) | 1g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.6g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 3g |
| Natrij | 15mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečeni krompir?
pečeni krompir ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je pečeni krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečeni krompir ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako pečeni krompir vpliva na krvni sladkor?
pečeni krompir ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →