Krompirjevi rezanci
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Izjemno visoka glikemična obremenitev
Krompirjevi rezanci ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Krompir (78).
Posodobljeno 29. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pečen sladki krompir z olivnim oljemGL 12 na 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- GL 5 na 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
ocvrti koren zelene
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krompir - vijolični krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krompir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzerviran krompir - Krompir z olupkomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Olupljen krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krompirjevi rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 53 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.2 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 2.9 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 33 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 27 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Izjemno visoka glikemična obremenitev
- Visoka energijska gostota zaradi rafiniranega olja
- Ultrapredelan rastlinski izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krompirjevi rezanci?
Krompirjevi rezanci ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je Krompirjevi rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krompirjevi rezanci ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečen sladki krompir z olivnim oljem.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite Krompirjevi rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
