krompirček
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
krompirček ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se krompirček uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
krompirček lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- ✓ zagotavlja kalij
- ✗ visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost maščob in natrija
- ✗ močno predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 312 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.8g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.7g |
| Beljakovine | 3.4g |
| Maščobe | 15g |
| Nasičene | 2.5g |
| Nenasičene | 12g |
| Natrij | 210mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirček?
krompirček ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 31 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je krompirček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirček ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako krompirček vpliva na krvni sladkor?
krompirček ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →