pečen krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pečen krompir ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se pečen krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
pečen krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Naturally fat-free
- ✓ Good source of potassium
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ Rapid blood sugar impact
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 93 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2g |
| Naravni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.6g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.02g |
| Natrij | 7mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen krompir?
pečen krompir ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je pečen krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen krompir ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako pečen krompir vpliva na krvni sladkor?
pečen krompir ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →